Sağlık

Çocukların eğitim döneminde ton balığı tüketimi önemli

Tozan yaptığı yazılı açıklamada, yeni eğitim-öğretim yılının birinci ders zilinin çaldığını hatırlatarak, yeni eğitim yılında velilere, çocukların heyecanla beklediği yeni öğretim yılında eskisinden daha fazla görev düştüğünü ifade etti.

Tozan, salgının etkilerinin devam ettiği bu günlerde okul çağındaki çocukların doğru beslenmesinin büyük önem taşıdığını belirterek, magnezyum, fosfor, demir başta olmak üzere omega 3 ve B12 vitamini gibi mineraller açısından oldukça zengin olan ton balığının sağlıklı beslenmeye yardımcı olduğunu söyledi. ,, A, D ve E, çocukların eğitimine yardımcı oluyor ve görev süresi boyunca destekleyici bir rol oynadığını keşfetti.

“TUNA IQ SEVİYESİNİ ARTIRIR”

Tozan, düzenli orkinos tüketiminin çocuklarda IQ seviyelerinin artması üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu tespit ettiğini söyledi. “Bu gerçek çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ton balığındaki Omega-3, dopamin ve serotonini dengeler ve beyin fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, omega 3’ün hafıza güçlendirici etkisi vardır, diğer şeylerin yanı sıra sosyal ve kişisel becerileri geliştiren, kas ve kemik yapısını güçlendiren bir besindir. İçerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde beyin fonksiyonlarını güçlendiren ton balığı, göz sağlığı ve bağışıklığı güçlendirmede de önemli bir etkendir.” kullanılan cümleler.

“KALP SAĞLIĞINI KORUR, BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR”

Tozan, kalp ve kemik sağlığından cilt sağlığına, hafızadan göz sağlığına yedi ile yetmiş yaş arasındaki herkes için harika bir besin olan ton balığının bağışıklık dostu olduğunu açıkladı.Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından haftada en az iki kez tüketilmesi gereken besinlerden biri olan ton balığı, özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklık koruyucu bir besin olma özelliğine sahiptir. Bununla birlikte, tüm balıkların aynı bağışıklık artırıcı faydaları sağlamadığı unutulmamalıdır. Balık sadece doğal ortamında bir bağışıklık silahı görevi görebilir. Çocuklar ders sırasında sosyal bir ortamda uzun saatler geçirdikleri için balık ve ton balığı yeme alışkanlığı vücudun direncini arttırır ve bağışıklık sistemini korur. Bu zamanda, ebeveynlerin doğru ve sağlıklı beslenmenin arkasındaki itici güç olması çok önemlidir. değerlendirmesini yaptı.

“DERİN DENİZDEN CIVATASIZ BALIK SEÇİMİ”

Prof. DR. Tozan, çocukların gelişiminde önemli rol oynayan ton balığını yerken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta olduğunu belirtti.

Tozan, ton balığının derin ve açık denizlerden geldiğinin en önemlilerinden biri olduğunu söyledi:

“Hint ve Atlantik Okyanuslarının temiz sularından soframıza gelen saf ton balığı, çiftlik balığı değil, en doğal omega-3 kaynağı olarak, içinde yetiştirilen ton balığının ruh sağlığından, bağışıklığı ve metabolizmasını güçlendirmeye kadar pek çok fayda sağlıyor. bu okyanuslar cıva içermez. Unutulmamalıdır ki “çocukluk çağı obezitesi” dünyanın birçok yerinde ele alınması gereken bir sorun haline gelmiştir. Bu nedenle, güvenilir ve kaliteli markalardan sağlıklı ton balığı aldığınızdan emin olmanızda fayda var. Akdeniz harikası zeytinyağlı açması kolay ton balığından yapılan düşük kalorili menüler aynı zamanda çocuklara da yardımcı oluyor. Kilo kontrolünde önemli bir rol oynamaya devam ediyor.”

Sağlık içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, teşhis ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu