Sağlık

Diz ağrılarını nasıl engelleyebilirsiniz? Dizlerinizi güçlendirmenin yolları ve diz ağrılarına karşı önlemler

Diz sağlığınızı korumak istiyorsanız sağlığınızı bozmayın! İşte diz sağlığı adına yapılan en yaygın hatalar…

Üzüm çekirdeği ve köpek balığı kıkırdak tabletleri diz sağlığına yardımcı olur mu? Kalsiyum tabletleri almam gerekir mi? Kollajen Dizleriniz İçin İyi mi? Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Gülsen Posta gazetesinden Özgür Gökmen Çelenk’e Diz ağrısını önlemenin yollarını anlattı…

Prof. Dr. Gülçin Gülşen, diz problemlerinde en sık görülen sorunlardan birinin yanlışlıkla kalsiyum, kolajen vb. tüketimi olduğunu söylüyor. Üzüm çekirdeği ekstresi veya köpekbalığı kıkırdağı gibi takviyeler veya haplar aldığını söylüyor. Ancak diyetinde yoğurt, süt, peynir ve yeşil sebzeler gibi kalsiyum kaynaklarına yer veren bir kişinin kalsiyum ilaçları alması gerekmediğini belirtiyor. Ayrıca gereksiz yere alındığında kalsiyum ilaçları kanda yüksek seviyelere ulaşarak diz gibi diğer dokularda birikerek kireçlenmeye, böbreklerde birikerek taş oluşumuna neden olur.

Hangi durumda kolajene ihtiyacınız var?

Prof. DR. Gülçin Gülşen, eğer gerçekten bir insansa Ortak şeffaflık, azaltılmış kayganlık bu sorunları çözmek için ağızdan kolajen tabletleri almak yerine Kollajen iğneleri sonuçların çok daha etkili olduğu düşünüldüğü için tercih etmemiz gerektiğini belirtir.

Test edilmemiş destekleri kullanmayın!

Bir diğer yanlış yaklaşım ise üzüm çekirdeği ve köpek balığı kıkırdak tabletlerinin diz sağlığına faydalı olduğuna inanıldığı için bu takviyeleri almaktır. Ancak bu tabletlerin diz sağlığına faydalı olduğuna dair kanıtlanmış bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. Tüm bu çalışmalar sadece hayvanlar üzerinde yapılmıştır.

“Köpekbalıkları kanser gibi hastalıkları göstermez, bu da bağışıklıklarının çok iyi olduğunu gösterir, bu yüzden onları insanlarda kullanacağız” demek yanlış bir yaklaşımdır. Prof. Dr. Gülçin Gülşen konuyu en basit haliyle şöyle açıklıyor: “Biyolojik yapımız köpekbalıklarınınki gibi değil. Olsaydı, kıkırdak hasarı olan dizine köpekbalığının kıkırdağını koyardık, protez takardık. . Ancak insan vücudu ile uyumlu olmadığı için bu mümkün değildir. O halde neden ağızdan alıp bilmediğimiz yan etkilerine maruz kalalım?”

İşte Diz Ağrısına Karşı Almanız Gereken 7 Önlem!

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu