Sağlık

Kemikleri güçlendiren kalsiyum zengini 11 mucize besin

Mercimek ve fasulye

Tüm fasulye türleri çok fazla kalsiyum içerir. Yeşil ve kırmızı mercimek de kalsiyum açısından zengin baklagillerdir. Fasulye ve mercimek ilgili gıdalardır ve hepsi kalsiyum kadar demir, çinko, magnezyum, potasyum ve folik asit içerir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu